On ne l'appelle pas l'arbre de la vie pour rien. Le Baobab est un arbre fascinant qui regorge de bienfaits pour la santé. Dans un article précédent, nous avons mentionné son apport incroyable en vitamine C, en antioxydants et en fibres naturelles. Mais outre sa riche teneur en nutriment essentiels pour la santé, le fruit et la poudre de Baobab recèlent également 7 avantages surprenants pour la santé :

1 - Peut favoriser la perte de poids

Oui, vraiment ! Avant de nous bombarder de questions sur cet aspect, prenons d'abord le temps de mentionner le fait suivant: le Baobab est composé de 50% de fibres naturelles. Les fibres naturelles sont non seulement d'une grande importance pour la santé de notre système digestif, mais il a également été démontré qu'elles sont essentielles à la sensation de satiété.. En effet, cette capacité à procurer cette sensation de satiété fait du fruit du Baobab un excellent allié pour la perte de poids, notamment en aidant à réduire la faim entre les repas. 

2 - Aide à équilibrer le taux de sucre dans le sang

Encore une fois, l'étonnante fibre!

Les fibres ont la grande particularité de ralentir la libération du sucre dans le sang. Vous vous demandez probablement : "Alors, pourquoi est-ce important ? Eh bien, cela aide à prévenir les pics d'énergie. C'est une autre raison pour laquelle les barres Haumana sont si satisfaisantes, car le fruit du Baobab vous évites de subir les pics d'énergie (et les baisses d'énergie) que l'on subit généralement en consommant les autres barres énergétiques conventionelles présentes sur le marché. 

Mais allons encore plus loin. Comme le mentionne Aduna, une étude publiée par l'Université Brookes d'Oxford tend à démontré la validité de l'argument mentionné ci-haut, en affirmant également que les fruits et la poudre de baobab peuvent être un allié formidable pour celles et ceux qui suivent un régime à faible indice glycémique. Ils pourraient donc également être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

3 - Procure une peau saine

Vous avez peut-être entendu dire que le baobab est souvent utilisé dans les cosmétiques ? Eh bien, voici pourquoi :

Bourrés d'antioxydants - en fait, selon The Journal of Nutrition, le fruit du baobab a la plus haute teneur en antioxydants de tous les fruits [ !!!] - le fruit du baobab et sa poudre sont de grands alliés pour la construction du collagène. Un élément essentiel qui donne à votre peau une allure saine et éclatante. 

4 - Abaisse la pression sanguine

Le Baobab est également riche en un autre nutriment essentiel pour le corps: le potassium.

Comme le mentionne Organic Facts, le potassium est un autre constituant important du baobab, connu justement pour ses bienfaits pour la santé cardiovasculaire. Cet incroyable minéral est un alié de choix au système cardiovasculaire puisqu'il joue un rôle clef dans la dilatation des vaisseaux sanguins et des artères, augmentant ainsi le flux sanguin, ce qui peut permettre d'éviter la surexploitation du cœur.

 Incroyable qu'un seul fruit puisse faire tout cela, non ?

5 - Optimise la digestion

Ce fait, déjà bien connu en Afrique de l'Ouest et du Sud (et ce depuis des siècles), est désormais supportés par des études scientifiques récentes. Comme le mentionne cette étude, les deux types de fibres solubles et insolubles (présentes dans le baobab) contribuent à un système digestif sain et florissant. Plus précisément, ces fibres sont connues pour optimiser le processus de digestion et réduire l'inflammation dans l'intestin.

Alors oui, le Baobab peut même vous aider à mieux digérer !

6 - Augmente la solidité des os

Qui a besoin de lait quand on a le Baobab ?

Très riche en calcium et en magnésium, le fruit du Baobab est composé de minéraux essentiels à la santé des os. Comme le mentionne Organic Facts, ajouter un peu de fruit du baobab à son régime alimentaire est une alternative formidable pour celles et ceux qui souhaitent maximiser leur chance de conserver des os solides et durables pendant des années. 

7- Facilite l'absorption du fer

Dernier point, mais non le moindre : Les fruits et la poudre de baobab peuvent jouer un rôle crucial dans votre absorption d'un minéral très important : le fer.

Comme Aduna nous le rappelle judicieusement, le fruit du baobab est une source naturelle riche en vitamine C, facilement assimilable par l'organisme et mieux absorbée par le corps que les suppléments artificiels que l'on retrouve sur le marché. Un autre fait (peut-être) surprenant, est que la vitamine C est un élément essentiel à l'absorption du fer par l'organisme. Ainsi, combiner la vitamine C du baobab avec un aliment riche en fer comme les graines de citrouille (que vous trouverez dans toutes nos barres) est une excellente idée pour vous assurer d'assimiler le fer contenu dans votre alimentation.

Et voilà !

C'était les 7 bienfaits surprenants du fruit du Baobab pour la santé que nous voulions vous partager. Si vous souhaitez intégrer facilement ce fruit incroyable dans vos habitudes alimentaires, On vous suggère d'essayer nos barres 100% naturelles, véganes, crues et sans gluten. ou bien notre fameuse poudre de baobab biologique issu du commerce équitable.